自從小妹我嫁人後就很少回娘家陪家人一起吃飯聊天或逛街
,這次好不容易老公跟我一起排一樣時間的假能回去陪陪家
人,吃飽飯後當然是帶家人去逛逛街~~逛到一半我跟我親愛的
老媽看見了BWT德國倍世 鎂離子健康濾水壺(penguin 2.7L)就覺得很喜歡但在店裡看見的價格覺得太高了
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中國時報【許家寧╱花蓮報導】
過年期間民眾大魚大肉，花蓮1名25歲王姓女子，年後體重瞬間暴增5公斤，加上工作壓力大，愛喝珍珠奶茶「紓壓」，近一個月雖刻意控制食量並增加運動次數，但體重仍未下降；花蓮門諾醫院營養師陳淑珠說，減重把握黃金期，戒糖是首要關鍵。
陳淑珠說，年後減重，首要就是戒糖，不喝含糖飲料改以白開水代替，一天至少補充2公升的水分，才能有效幫助身體新陳代謝，若不喜歡白開水，建議可以引用冷泡茶，或在開水中加入少許檸檬調味，督促自己養成喝水的好習慣。
她說，一杯全糖飲料，至少含20克砂糖，相當於80卡的熱量，也等於是吃了四分之一碗白飯，年後若想要減重，除必須嚴格遵守戒糖外，食用膳食纖維可以幫助排便以及延緩糖尿病患的血糖上升，還可以增加飽足感。
陳淑珠強調，適量運動也是提升新陳代謝的不二法門；民眾每周至少運動3次，每次30分鐘，還要養成每天量體重、檢視飲食日記及補足水分的習慣，最重要的是可以找朋友一起減重，有夥伴的督促及支持，才能讓減重路不孤單，開心享「瘦」。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA籃網隊本季戰績低迷，目前只拿下9勝本季推薦卻苦吞47敗，當了聯盟「爐主」好一陣子。林書豪預計台灣時間周六傷癒復出歸隊，他說：「剩下的比賽能贏多少就要贏多少。」
林書豪接受紐約郵報記者路易斯（Brian Lewis）訪問，談到籃網的低迷勝率時說：「我們必須要學會贏球，我們必須要感受贏球的重要性、建立贏球的文化。」輸得太習慣這件事情讓林書豪呼籲，籃網必須打造想贏的氣氛。林書豪說，接下來例行賽只剩27戰，「能贏多少就要贏多少，我們目前才贏9場，重傷了整個球團的心。」
林書豪本季不斷的受到傷勢困擾，日前他就宣告明星賽過後就是復出日；如今「豪小子」總算接近歸隊，將於本周六早上10點作客出戰金塊隊。
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